Ensalada de lentejas germinadas con naranja
Ingredientes
Para 4 personas
- 140 g de lentejas germina.
- 70 g de alfalfa germinada.
- Tres naranjas.
- Una cebolla tierna.
- Aceitunas negras o arbequinas.
Para la vinagreta
- El jugo y la piel de una naranja.
- Vinagre de sidra.
- Sal.
- Pimienta negra.
- Aceite de oliva.
Preparación
-Con un cuchillo afilado retiramos la piel de los gajos de la naranja y los reservamos cortados por la mitad.
-Cortamos la cebolla muy pequeña y la pasamos por agua fría con una pizca de sal y vinagre. El objetivo es hacerle perder intensidad.
-En un tazón lo suficientemente grande mezclamos los germinados de lentejas y alfalfa, la cebolla tierna y la naranja.
-La vinagreta se hace a partes iguales de vinagre, aceite, jugo de naranja y un poco de ralladura de la piel de ésta última. Una vez salpimentado, con un tenedor lo batimos todo hasta que emulsione el conjunto.
-Mezclamos la ensalada con la vinagreta y terminamos con las aceitunas. Coronar el plato con unas hebras de cebolla germinada enriquecerá el conjunto.